Mommy's Unique Movements

Mommy's Unique Movements regio Gent

Is een magische manier om in contact te komen met je eigen lijf en jouw wondertje. De zwangerschap al dansend vieren met andere toekomstige moeders en volop genieten van deze reis! Bovendien werd uit verschillende onderzoeken bewezen dat dansen zeer gezond is, niet alleen maar voor je lichaam, maar ook voor je geest.

Deze lessen geven je: kracht, wijsheid, samenhorigheid en rust. Je bouwt vertrouwen op in jezelf en bereid je voor op de bevalling. Door beweging maak je contact met je baby en krijgt jouw wondertje de kans om zijn/haar optimale positie te vinden. Verder hou je het bekken soepel en vrij. In deze unieke les wordt er o.a. gebruik gemaakt van de dancing for birth methode die ontwikkeld is door Stephanie larson (VS). Je zal in contact komen met drie traditionele dansstijlen: Oriëntaalse dans, Afrikaanse dans en Latin. De bewegingen zijn speciaal ontwikkeld voor de zwangerschap. Je hoeft helemaal geen danservaring te hebben, want het gaat niet om de pasjes, maar om het luisteren naar de signalen van je eigen lijf. Hierbij krijgt iedere vrouw de kans om individuele keuzes te maken en geef ik jou de vrijheid om alles op je eigen tempo te doen.

We gaan niet een uur lang dansen en choreografieën leren, geen zorgen! Het gaat zeker niet over hoe "mooi of goed" het eruit ziet, maar om wat jij en je baby fijn en relaxerend vinden! Naast dansen doen we ook veilige Pilates/Yoga, bal oefeningen en ontspanningstechnieken, waarbij je met een rebozo (Mexicaanse draagdoek) werkt. Ook leer ik jou een aantal drukpunten die tijdens je bevalling heel gunstig kunnen zijn. Elke les wordt er een deel theorie aangeboden en krijg je alle handouts mee. Er is ruimte voor het uitwisselen van ervaringen met elkaar, het omarmen van je vrouwelijkheid en het inzien van je innerlijke kennis en kracht.

Door samen te bewegen/dansen in een vertrouwde omgeving, maak je het hormoon oxytocine (knuffelhormoon) aan. Dit hormoon heb je nodig om te kunnen baren en een relatie te creëren met anderen. Verder zorgt het voor een zacht gevoel waardoor je snel tot rust kan komen. De bewegingen hebben één voor één een unieke naam bijvoorbeeld “knocking on the birthdoor”. Op die manier is de les fun en kunnen we puur genieten!

Verbondenheid, vertrouwen en plezier

Waarom Mommy's Unique Movements?

Verbeteren van kwaaltjes
Verbinden met andere toekomstige moeders
Verbinding met je baby
Voorbereiden op je bevalling
Vertrouwen/rust/wijsheid/kracht
Je lichaam leren kennen
Plezier ervaren
Dansen met je partner

Data & uur (60 min per les)

Eerste lessenreeks:

Proeflessen (45min)

10 euro

Tarieven (60 min per les)

Lessenreeks 5 lessen: 90 euro (10% korting)
Per losse les: 20 euro

Benodigdheden

Flesje water
Schriftje en pen
Kledij waarin je gemakkelijk kunt bewegen

Partnerworkshop

Bij een partnerles mag iedere vrouw een partner uitnodigen, liefst de persoon die aanwezig zal zijn bij je bevalling. Jouw partner heeft een ondersteunde rol in deze les en zal je met bepaalde oefeningen en bewegingen helpen. Jullie zullen samen bewegen en dansen en jouw partner leert een aantal rebozo technieken aan. Vervolgens laat ik een aantal veilige massagetechnieken zien. Tenslotte maak ik ruimte om bepaalde topics te bespreken en ervaringen/tips te delen met elkaar.

* Inhaallessen zijn mogelijk: wanneer je er één hebt gemist, mag je deze op een later moment inhalen.

Lijkt het je fijn om lekker door te kunnen bewegen tijdens je zwangerschap? Schrijf je hier in.

*Ben je net bevallen en heb je zin in een leuke bezigheid samen met je baby? Dan kan mama & baby dans zeker iets voor jou zijn! lees meer.

*De lessen gaan door in Leienest te Destelbergen.